HATHA YOGA
YOGA NIDRA

COURS COLLECTIFS EN PRESENTIEL

YOGA PROFOND ET NIDRA

LUNDI DE 9H à 10H15

MARDI DE 20H à 21H15 (complet)

TARIF : CHF 220.-/ 10 COURS OU CHF 25.-/ COURS

COURS EN LIGNE YOGA DOUX ET NIDRA

JEUDI DE 9H à 10H15

TARIF : CHF 180/10 COURS OU CHF 18.-/COURS

YOGA NIDRA SEANCE INDIVIDUELLE 

TARIF : CHF 80.- pour env. 45-50 minutes

Session de yoga
 
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QU'EST-CE QUE LE YOGA NIDRA

Le yoga nidra dit yoga du sommeil est issu du tantra, c'est une technique qui permet une relaxation consciente. La conscience fonctionne à un niveau profond. On se retrouve entre un état limite entre veille et le sommeil où le contact entre les dimensions subconscientes et inconscientes s'opèrent spontanément. Il nous permet d'aller dénouer les tensions :

- musculaires

- émotionnelles

- mentales 

Il nous permet de retrouver un repos de qualité.

Mais c'est également une puissante technique de transformation. Grâce à cette pratique, nous restructurons et réformons notre personnalité de l'intérieure. A chaque séance nous brûlons les dépôts de samskaras, les habitudes ancrées, pour renaître.

Vous apprenez à induire votre propre état de relaxation en suivant les directives. L'instructeur sert de guide, il donne la technique sans jamais rien forcer. C'est la technique qui ouvre la voie à l'illumination et non l'instructeur. Le pratiquant cultive consciemment ses propres facultés intérieures et permet à la connaissance intuitive de s'épanouir .


Références tirée du livre : Yoga Nidra - une technique de transformation par Swami Satyananda Saraswati